Ushqimet qe duhet te shmangen gjate shtatzanise
Nje diete e shendetshme dhe e balancuar mire eshte shume e rendesishme gjate shtatzanise. Shumica e ushqimeve te fresketa mund te perdoren gjate shtatzanise, megjithate ka disa ushqime qe duhet te shmangen.
Cfare nuk duhet ngrene gjate shtatzanise
Ushqime te gjalla dhe produkte deti, perfshire ketu dhe sushi – te gjitha ushqimet e rralla dhe te pagatura duhe te menjanohen per shak te rrezikut te listerias dhe te salmoneles
Peshku me permbajte te larte merkuri
Produktet e detit te tymosura dhe te riftohura ne frigorifer
Djathi i bute
Veze te gjalla – vezet e gjalla mund te kene salmonele. Disa produkte si disa sallatra, majoneza, akullorja e bere ne shtepi, salca hollandeze, kremi. Eshte mire te kontaktohet me njerezit e guzhines se restorantit. Nese permbajta e ushqimit nuk eshte e sigurte duhet qe ai te mos konsumohet. Nderkohe duhet te refuzohen vezet e papasterizuara
Patat e riftohura ne frigorifer
Melci- melcia eshte e pasur ne hekur, por permban sasi te madhe te vitamines A. Sasia e madhe e vitamines A mund te demtoj bebin
No Comments